Begini Aturan Minum Madu Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

MOMSMONEY.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Minum madu secara rutin bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi tidak boleh dianggap sepele dan harus segera diobati. kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.

Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
Obesitas
Kurang olahraga
Stres
Merokok

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Bila tidak ingin mengonsumsi obat kimia, Anda bisa menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi madu.

Aturan mengonsumsi madu untuk menurunkan kolesterol tinggi

Mengutip dari Grid.id, madu mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tidak hanya itu, kandungan di dalam madu juga bisa mencegah endapan pada dinding pembuluh darah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi madu satu sendok selama satu minggu.

Bila kadar kolesterol sudah turun, Anda boleh mengonsumsi madu secara rutin. Sebab, madu memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menghilangkan lemak perut, detox, dan mempercantik kulit.